+7937 615-34-39
Вам перезвонить?
Москва, улица профсоюзная д. 154
9:00 - 18:00
Написать сообщение
РаспечататьРаспечатать
Главная » Новости » Как кормить детей с плохим аппетитом

Как кормить детей с плохим аппетитом

Опубликовано: 20 января 2014г.
 
Многие родители ошибочно полагают, что ребенок ест ровно столько, сколько требует его организм. То, насколько неверно это утверждение, можно проследить из вкусовых пристрастий ребенка. Ведь дети зачастую уминают конфеты пачками, а вот кашу с мясом оставляют на потом. Зачастую дети отказываются от овощных, мясных, рыбных блюд. Это нужно преодолевать, поскольку в формирующийся организм ребенка должны поступать все виды нутриентов - углеводы, аминокислоты, «минералы», полиненасыщенные жирные кислоты, витамины. Ребенок без этого попросту будет плохо расти.
 
Но угрозы в этом случае будут малоэффективными. Ребенок лишь станет нервознее, зато результата не последует. Но излишнюю мягкость проявлять тоже не стоит, не нужно предлагать ребенку бартер - сейчас ты ешь овощи, а потом играешь час на планшете. Выход из этой ситуации очень простой - превратить процесс прима пищи в приятное и желанное для ребенка действие. Разумеется, для этого потребуется ряд усилий, но результат должен быть хорошим.
 
Совместное приготовление пищи
 
Ребенок может заинтересоваться блюдами, которые раньше не любил, если начнет сам их готовить. Конечно, полностью доверить ему процесс готовки вы не сможете, но даже какой-то небольшой фронт работ вызовет у него интерес к еде. Это подтверждено наукой - ученые из Канады пришли к выводу, что участие в приготовлении пищи приучает в дальнейшем использовать в рационе здоровые продукты.
 
Кроме того семейные ужины имеют такое же положительное влияние на вкусовые пристрастия детей. Ребенок во время них чувствует себя полноправным членом семьи, ведь он ест точно такие же блюда и его место за столом точно так же сервировано. Этот факт установили британские исследователи. Ими было замечено, что дети из семей, которые постоянно практиковали подобные ужины и обеды, потребляли больше злаков, фруктов, овощей, чем сверстники. Кроме того, семейные обеды это замечательная возможность поддержания доверительной и дружеской атмосферы.
 
Изобретательность вам в помощь
 
Очень многие родители отмечают, что дети очень не любят кушать овощи. Не тратьте энергию зря - не убеждайте ребенка, что овощи полезны для здоровья. Дети вообще не воспринимают этот аргумент. Кстати, у 70% детей имеется повышенная чувствительность к горечи, которая в большой концентрации присутствует в растительных продуктах.
 
Могут использоваться несколько приемов, которые дают возможность накормить малышей овощами. Вы можете использовать подливу или соус, которые добавят вкусовой интерес блюду. Только не майонез, конечно, а йогуртовый или яблочный соус. Также был придуман такой способ - подавать овощи с едой, которая нравится ребенку. Кроме того дети часто едят овощи, если они красиво выложены на тарелке.
 
Будьте разумны в вопросах питания
 
Проводить эксперименты с едой лучше взрослым. Если ваш ребенок плохо питается, не нужно кормить его «органической» пищей, аргументируя это тем, что это позволит впитать организму ребенку больше полезных компонентов. Конечно, эти продукты являются более свободными от пестицидов, это важно для детей. Но, все же, согласно проведенным исследованиям, дети, которые едят органическую пищу, здоровы приблизительно настолько же, как и дети, которые едят обыкновенную еду.
 
Если перечисленные выше способы накормить ребенка так и не сработали, может помочь функциональное детское питание, которое следует подбирать совместно со специалистом. Подбираться они должны с учетом особенностей организма ребенка. Они должны содержать все нужные нутриенты, включая «минералы», витамины и пищевые волокна.